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臀写真

你喜欢拍写真吗?实际上拍写真并不等于拍裸体照,因为很多写真照片都是在你相应的年龄段日常生活的一种自然表现。这个时候拍摄留给未来的自己看,是非常值得的。如果负责任一点的

你喜欢拍写真吗?

实际上拍写真并不等于拍裸体照,因为很多写真照片都是在你相应的年龄段日常生活的一种自然表现。这个时候拍摄留给未来的自己看,是非常值得的。如果负责任一点的摄影师,会把私房照或写真的摄影存储卡直接交给被拍摄对象,这样就不会有照片流失的危险。当然,如果你聘请的是有一定知名度的摄影大咖,他们也许会建议将其中几幅当作作品发表,如果被拍摄对象认可,也许会带来意外的惊喜。说不定未来的电影或网红就是你。

你喜欢拍写真吗?

喜欢,可以让我看到不一样的自己。

美容院的臀疗真的有效吗?

美容院的项目,大部分在姐看来,噱头多于疗效,要是想要实际的效果,还是医疗美容的方式更加确定

如何塑臀?

今天我们给大家分享到一组在家里锻炼臀部的训练动作,这些动作你可以拥有一个重量很小的哑铃来完成,如果家里没有的话,你也可以用矿泉水瓶来完成,除了我们的训练工具以外,你还可以在地上铺设一张瑜伽垫,让你不去健身房也能练出翘臀。

1、哑铃臀桥

在我们开始这个动作之前,先把哑铃放在我们的小腹上,用双手握住它,然后把我们的双腿弯曲分开。做完上述的这些起始动作以后,你就可以来完成这个哑铃臀桥动作,把你的双臂放松,让臀部感受到哑铃的重量。如果你不会做的话,可以参考我们的图例示范来完成,把动作做慢,在顶峰处尽量有一个停留,感受臀部肌肉的紧张。

2、交叉腿哑铃硬拉

这个硬拉动作的难度并不大,我们只是做了一个硬拉动作的样子,所以我们用到的哑铃重量并不重。在我们开始这个动作之前,我们需要先将双腿伸直交叉,在做俯身动作的时候,我们的腿部也需要保持这个姿势不变。把我们的腰背部挺直,感受一下臀腿部的发力,哑铃的重量还是不要选择太重,否则会影响我们的训练效果。

3、单腿夹铃后抬腿

这需要我们保持一个俯身跪姿姿势,将我们的手臂弯曲成垂直90度支撑在地面上,膝盖也弯曲成垂直角度跪在地面上,然后在我们的单侧腿部后夹放一个哑铃,哑铃是那种小哑铃,也就是重量很小的,随后将我们该侧的腿部向后上放抬起。如果你不理解的话,可以看看图片示范,在你做这个动作的时候,要时刻保持背部的挺直和腿部的弯曲。

4、俯身支撑单腿后抬

接下来我们给大家介绍的这个动作是一个需要我们保持四足跪姿完成的训练动作,这个动作可以有效的锻炼我们的臀腿部肌肉,在我们做这个动作的时候,尽量把你的腿部伸直抬高,尽你所能向上抬起。这样的动作会让你的臀部感受到更多的刺激,但是你的背部不能移动,否则你的训练效果就会大打折扣。

5、臀桥单抬腿

这是一个臀桥的变式动作,我们在完成臀桥动作的同时,需要将我们一侧的腿部伸直抬起,就像图中示范的一样。在抬起的同时,我们需要不停的完成臀桥动作,如果可以的话,尽量在顶峰处做一个停留,让我们的臀部感受到更多的刺激。一侧做完后,抬起另外一侧腿部,我们接着再来完成相同次数。

上面就是我们今天给大家分享的全部动作,做完一次之后,你可以休息一下, 然后接着再来完成一次。

每天给自己腾出一点训练时间,加强自己的训练,不出一个月你就可以感觉到臀腿部的紧致。做完训练后,不要立马坐下休息,站着走动一会,然后再做几个臀腿部的拉伸动作,这会有利于你优化腿部线条。如果今天不想做训练也没有关系,来几个拉伸动作也是相当不错的。

哪位明星的写真最好看?

赵丽颖刘诗诗杨幂都是很好的演员,长得都挺美的各有千秋,但是迪丽热巴在眼中才是那个上辈子拯救了整个银河系才能如此无敌如此完美的小仙女。克拉恋人的时候第一次接触到迪丽热巴,瞬间变粉丝因为无论颜值还是演技全都在线。

这是迪丽热巴主演的新电视剧烈火如歌的官方宣传海报,一袭红衫长发及腰明眸皓齿,精致的面庞无可挑剔。

Ella封面上的迪丽热巴又是另一种风格,这勾人的眼神怕是要迷倒众生。

茜茜姐妹拍摄的一组写真,清新的气息扑面而来,景美但是人更佳。

小脸大眼高鼻梁丰满的笑肌漂亮的嘴唇弧度,即便是近照也美得不可方物,少女感十足。

真正经得起考验的是迪丽热巴任何类型都可以轻松驾驭,一秒可以变酷圈粉无数妹纸

新疆妹子自带异域风情加上看起来的混血感,出席高级活动当模特走秀也是不在话下。

在“老公”热巴和“老婆”胖迪直接随意转换毫无违和感,加上吃货属性还不会变胖,她一定是上帝的宠儿。

当小仙女穿上公主裙皇冠加冕,好像是从童话里走出来一般。

笑还是不笑都好看,已经找不到合适的词语来形容迪丽热巴的盛世美颜。

床上写真怎么拍?

首先你得找个麻豆

如何拍出高逼格的棒球写真?

棒球运动属于高速、高强度、高对抗的运动,因此,拍摄棒球运动的特写镜头,首先必须要准备一架单反相机,70-200中长焦镜头,三脚架根据个人习惯和喜好,我一般拍摄运动镜头,不太喜欢用三脚架;其次,调节好相机。1.采用快门S优先设置,2.快门速度要根据棒球运动的速度进行调整,人物运动中快门速度800左右,球速运动2000左右,3.根据球场光线适当调整感光度。

什么是肚内写真?

怀孕六个多月了,一直有老公呵护着,可谓是要风得风,要雨得雨~我每天的工作重点就是吃、睡、逛街、上网,老公每天都在奔波着,为了我和宝打拼着~这种幸福并没有让我太过开心,因为怀宝宝身材大变样,曾经的同事都不认得我了,伤心、难过、绝望~此时真的想知道宝宝的模样,给自己增添几分自信,在55上得知贝贝宫得可以给未出生的宝拍写真,我独自一人偷偷跑到那里,怀着忐忑的心情给宝拍了一套~   通过仪器屏幕,看到了我家宝,一霎那简直感动的想流泪,原来我家宝都这么大了,哟~瞅瞅~我家宝长得像极了他爸,那么深沉,不对,不对~开拍一会儿,宝就进入了状态,开始活泼起来,不停的动~揉眼、啃手、吐舌头、打哈气,转身似乎很像调皮的我嘛~最有趣的是他做动作时还不忘右胳膊扛着脐带~样子非常讨人喜欢~


女生日常写真该怎么拍?

女生日常用手机拍摄即可,自拍的形式需要有道具,自拍杆或者蓝牙遥控器之类的,拍照时给自己设置一下场景比如室内的在窗边,在梳妆台,在床上等场景。如果有个闺蜜能给拍照那样更好。

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